罗汉果怎么泡水喝 其适合人群及副作用
罗汉果怎么泡水喝 其适合人群及副作用
1516发生地: 2010-3-15 09:28 来源:读客网 作者:木木 责任编辑:
导读:罗汉果泡水的时候可以带皮。罗汉果压碎可以做时汁等喝也可以。 把它敲开,用开水泡15分钟就可以喝。根据罗汉果凉茶的功效,以下6类人群特别需要:1,经常吸烟,饮酒,需要洗肺,护肝,养胃和洗肠清宿便者。 2,演员,教师,广播员,营业员等需保护发音器官者。 罗汉果含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙,果糖,葡萄糖,蛋白质,脂类等。
意见建议:
罗汉果泡水的时候可以带皮。罗汉果压碎可以做时汁等喝也可以。
把它敲开,用开水泡15分钟就可以喝。
罗汉果茶配置方法
1: 材料:罗汉果一个
做法: 罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时饮服。每日一 ~ 二次,每次一个。
主治:梅核气,慢性咽炎及咽痛,咽痒,干燥不适等症。
2:罗汉果与优质茶叶打碎加工成的细沫。用小布包包好,温水一冲即可。香气浓郁,鲜甜爽口,生津止渴,清肝润肺,化痰止咳,明月益思,回味无穷。
3:罗汉果还可与绿茶、桂花、绿豆等配制成各具特色的保健饮料。
14岁喝的用一个够了。
意见建议:
根据罗汉果凉茶的功效,以下6类人群特别需要:
1,经常吸烟,饮酒,需要洗肺,护肝,养胃和洗肠清宿便者。
2,演员,教师,广播员,营业员等需保护发音器官者。
3,深夜加班工作,容易上火,排毒能力减低者。
4,长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5,室外活动,运动量较大,体内水分容易流失者。
6,逢年过节,为买健康礼品头痛的人。
罗汉果最常见的吃法:
罗汉果的食法,主要采取泡茶饮用,在果两头,各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,便是一杯色泽红润,味道甘甜,气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次,如能挑选到圆形色褐,个大质坚,摇之不响的优质果,冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果,会令整锅汤清润甘甜。
罗汉果减肥健身茶:
取罗汉果10克,蜂蜜适量,山楂片10克,净水250克。将罗汉果洗净,压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。最后将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。
取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳,润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑,咳嗽不爽,咽痛等症。罗汉果花茶也有同效,但只能用80℃左右的开水冲泡。
罗汉糖果饮:
罗汉果250克,白砂糖适量。将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮之。
罗汉果红枣茶:
罗汉果2枚,莲藕1节,干红枣7粒,冰糖45克,清水600ml.莲藕洗干净,削去外皮,切成一厘米厚的圆片,干红枣在温水中浸泡15分钟至发起,冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中,大火烧开后放入罗汉果和红枣,改小火慢慢熬煮约20分钟。然后将莲藕片放入,再用小火慢慢煮制15分钟即可。
罗汉果含丰富的维生素C,性凉而味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用。还可降血脂,辅助治疗高血脂症,改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破,这样味道会更加浓郁,药力也会更易渗入汤汁。
罗汉果猪肺汤:
罗汉果1个,猪肺250克,先将猪肺切成小块,挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤,调味服食。本方有滋补肺阴,清利咽膈之功效。
罗汉果粳米粥:
罗汉果250克,粳米50克,精盐,味精适量。将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐,味精即可食用。
清心润肺汤 汤料:罗汉果1个(10克)红枣2颗(20克)玉竹20克 蜜枣4颗(40克) 百合10克南杏10克剑花30克
原料:腔骨300克猪通脊200克 老姜1块 清水200ml 盐1茶匙(5克)
做法
1,姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净,再将猪通脊切成约2厘米的小块。
2,锅中倒入水,大火将水煮开后,倒入腔骨和猪通脊焯烫,煮至变色后捞出,用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。
3,将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲,一次性加入足量清水(约2000毫升)。
4,水开后,用勺子撇去浮末,放入用刀稍拍散的姜,倒入汤料,盖上盖子,转小火煲2个小时后关火,喝前调入盐即可。
罗汉果副作用:太甜,伤脾胃