作者：Hans Han(大象) 发表于：
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在寺庙内，我们经常看到佛菩萨都是盘腿而坐（珈趺坐），为什么呢，其实，这就是佛菩萨教给人们修习佛法，开拓智慧，养生修到的最佳方法。最好的方法往往就在我们的日常看到方法内，从来没有什么“绝传密笈”。
我们知道，人躺着易昏沉，站着易疲劳，所以大多数的工作都尽可能的让人坐着干，但是，即使坐着，手脚乱放，仍然会象树枝伸张开来一样，容易随风飘动，但是，如果把腿盘起来，把手以一定的姿势放在胸前，眼观鼻，鼻观心，心就会很容易入定，而且不易疲劳。佛法八万四千法门，法法不离修心。而修心只有盘腿打坐才比其他的任何姿势都更不容易让心神外驰。
另外，盘腿一后，下盘封闭，占全身很大一部分的血液都被迫上行，这样，头脑供血充足，智慧更容易开，所以容易悟道。盘腿打坐有三种方式，一种是两脚都在腿底下，叫散盘；一种是将一个脚放在腿上，叫单盘；第三种是将两脚都放在腿上面，叫双盘。这三种盘法中，以双盘最好。有些人说，我腿硬，盘不上去。其实，经过慢慢锻炼，就慢慢能盘住了，而且当会盘时，才会感到确切的好处。俗话说人老腿先老，如果腿脚已经僵化了，这说明身体已经开始衰老了，并不是一个好兆头，所以锻炼锻炼盘腿对养生也大有好处。
（201310大象整理，欢迎转载）
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