我另一个点击十几万的专栏博客地址：
http://lilan.blogchina.com/
我的微博：
http://weibo.com/lilan55555
——提高情绪管理能力的N个减压新尝试，同时献给所有抑郁症患者
（简介）
曾在在新浪上看到中国有病例记录的抑郁症患者超过3000万，可抑郁症的书籍却少得可怜，而从患者角度写抑郁症的书、从新角度寻找办法突破书就更少，可能引不起原本就抑郁的人群读者去翻看，我的这个稿子是从一个崭新的角度，且是从新物理科学的角度探索讲解了自己摸索到的解脱之路，真心希望能帮到那些至今深陷苦海的朋友。这整部书稿的核心是从新物理学的六个主要结论出发，带领读者从那么科学的角度看到这个世界本质的一些侧面，然后再辅助以佛法中很多观点与新物理学的契合之处，让抑郁的读者从科学的角度理解佛家所说的“无常、无我（既无自性）、皆苦（所有情绪）、涅槃”的实在意义。佛法与量子物理（就是新物理学）的契合，是从爱因斯坦那里就得到过肯定的，因此电子禅悟在国外早就很盛行，只是国内少有人问津，可是这其实是开悟的捷径，因为科学所以信赖。
（一）新物理学主要结论之一给我的启迪
每天雾里5分钟，焦虑缓解中……（1）：为嘛推荐这个法儿？
每天雾里5分钟，焦虑缓解中……（2）：先拉大旗做虎皮地说几句……
每天雾里5分钟，焦虑缓解中……（3）：体会某种原始母性般的回归感
（二）新物理学主要结论之二让我怎么看开了很多
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（4）：用马未都的一句话：不真
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（5）：其实不是个东西
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（6）：看山不是山，看水不是水
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（7）：光线中会算余弦平方的好兄弟
（三）新物理学主要结论之三让我可以“无我”一会了
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（8）：我们不能直接摸到、听到、闻到、看到外在世界
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（9):其实粉浪漫，其实时间能变慢
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（10）:你左右别人的成功率是1/1000
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（11):你时刻以光速生活着~
（四）新物理学主要结论之四让我不蜡么怕死了
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（12):物理学家说你来自真空的狄拉克海……
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（13）:身体是自动导航仪，你是来自真空的震颤
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（14）:某孩儿的出生前存在状态
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（15):她死于喋喋不休和极度抑郁
（五）新物理学主要结论之五让我发现活着也能涅槃
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（16):你是借还、再借再还再消失的生物
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（17):你体内诡异的哲学的超酷的氢原子们
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（18):大家从出生起就都伴随着“杜卡”
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（19):当李居明遇见鬼见愁
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（20):说到底，我们之间仅仅是回忆不同！
（六）新物理学主要结论之六让我知道了无常无所不在
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（21）：我们体内那存在了10亿年不变的基因——内含子
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（22):诡异、浪漫又悲哀的爱氏错觉
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（23）：咱们就像电视机！
每天雾里5分钟，抑郁缓解中……（24）：用许志安的“漫天飞花”来祭奠
每天雾里5分钟，焦虑缓解中……（1）：为嘛推荐这个法儿？
本人曾是十几年的严重胃病患者（兼职家族遗传型抑郁症），我知那是压力病。所以就一直在找减压方法，找了很多年，最近五六年终于找到了一条捷径，就是吸收现代物理学科普级概念减压法，我给它起了个美妙的名字：雾里减压法。这样叫也是想强调，这些文字仅仅是一个得到它好处的人的体会，不敢太正式地让自己的文字这么轻易地与这个严肃领域勾连上，但是一个能舒缓焦虑的好途径，甭管说出它的人是谁，只要能换得一个人——由于我的介绍而走进那个严肃而美妙的殿堂，我就是献丑一回也值得了。
几年前我跟众多朋友一样，工作、孩子等等压力很大，很多事情都在犯愁，愁得我患上了严重的十二指肠球部溃疡病，上医院大夫说这种病95％是精神因素造成的。听了这样的结论后，我开始尝试自己解决精神上紧张、躁郁、焦虑等等的问题……开始找解压书看，但管用的不多，花了不少钱用在买书上。后又找女性问题之类的书，还是不管用。
再后来，有一天突然觉得，组成我这堆这块的肉身的东西到底是什么？它们怎么就能让我每天那么不快乐？那么郁闷啊？于是就尝试着开始买一些细胞啦、微生物啦、现代物理学等的科普级别的书来看，看着看着我突然醒悟了，原来微观的世界很神奇，有很多神秘——神秘得科学家说——（那些小东西）已经是一种哲学层面的存在！从此我一发不可收拾，买了很多现代物理科普书籍来看，一看不要紧，人产生了很大变化，心境平和了N多倍，十二指肠溃疡有近6年没犯了（已经患病十几年，上大学时就开始了）。看到这样的结果，心说我要是不把这样好的解压、解忧“秘笈”讲出来，多可惜哦。
我会在接下来连续介绍这个“雾里减压新尝试”，请读者您只需每天跟随这个思维角度短短的5分钟，然后看看有没有减压的效力，尤其尝试通过我的“5分钟减压”的思考方向，看看能否拉长每个烦恼念头之间的无念头、无烦恼时间。至少我向您保证，看我这5分钟的文字时，是没烦恼的，是在“雾里”的。
人生像一块难办的冰冻带骨大猪肉，往往我们把家里所有工具都用上，还是切不开那块肉，而肉摊贩子或超市大叔就能轻松给你弄开，为什么？仅仅因为他们具备合适的工具。而我们呢，现实的很多问题，不论你愿意不愿意它们都在那，不但在那，还有大把的会让你遇上躲不开，这时，就看你内在的思维角度了，角度好，就能游刃于问题之间，比别人解决得好一些，角度不好，有可能头破血流……什么叫一念之间，这就是。“一念”，看似简单，而我花了5、6年翻了很多“雾里”科普书才明白（我最喜欢的一本已经被翻散了、破了）。
记得美国的物理学家艾伦.沃尔夫把现代物理学中的哲学成分归纳成“情感物理学”，感觉这样的归纳很贴切，因为我是学习这种观念的受益者。亲爱的朋友，我们活到这把年纪，压力实在不小，您不妨了解一点点“情感物理学”，这种尝试的成本并不算高，你不过看几行文字，可是，仅仅这样的付出和尝试，您就有可能，我说的是有可能：
——从介绍的现代物理知识的幽灵现象中，看清现实世界若干个“真实”事件
——从戏说的若干个现代物理观念的神秘现象中，能发现您自己的佛性
——从了解的N个现代物理神秘画面中，在无常的世间得到精神安慰
——从展示很多现代物理现象中，让自己获得一张开悟的入场券
——从透露的现代物理学美妙皮毛中得到了摆脱苦难的良方
没错，我是有班门弄斧之嫌，但我的普通背景和从此获得的好处，恰巧能让读者明白，这么好的开悟窍门不是只有物理科学家们才能拥有的，普通人照样能在相互的切磋或厚脸皮如我的介绍中得到焦虑的缓解、压力的放下、当下的体悟，这就行了，对吧？
(其实对现代物理哲学观在现今世界里作用的探讨，在英国的普及是早在1970年代的事了，那时的伦敦某广播电台就总邀请量子物理学家上节目……还有听众打电话进来与教授切磋……美国至今有大妈组成的沙龙，专门定期聚会，探讨现代物理学贝尔定理中的诡异现象……而在我国目前的状况是，这个领域很落寞，著名数学家牛实为写的准现代物理学的人生励志书籍《人性与生死的秘密》，在各大著名网络书店上的排名令人汗颜，比某些明星的书的零头还少……而我最喜欢的《布罗卡哪里去了》，各大书店根本就没有，淘宝上有个别卖家有二手的。而曹天元先生的《上帝掷骰子吗:量子物理史话》排名还可以，但还是不能跟“星儿们”的书比，也可能因为作者是香港人，加上出版社找了很多名家推荐吧……上述大家的书主要侧重对现代物理学知识的普及介绍，我的这个“体会”，主要是想办法告诉您，那里的好东西怎么与去除现实烦恼挂上钩，文笔、知识等肯定比不上上述大家，但秉着网络网友们之间交流和切磋的目的，哪么能让一个人从这个观念里受益就值了）
全文链接阅读：
（1）-（6）
http://lilan.blogchina.com/101884_list_2.html
（7）-（24）
http://lilan.blogchina.com/101884_list_1.html
推荐自己的主要作品：
育儿窍门：几类父母最好不说不做的事：
http://lilan.blogchina.com/101755_list_1.html
《父母性格决定孩子命运（已出版）》节选：
http://lilan.blogchina.com/69819_list_1.html
《女儿将来嫁给谁（已出版）》节选：
http://lilan.blogchina.com/53367_list_1.html
《28天懒人减肥计划（已出版）》节选：
http://lilan.blogchina.com/101880_list_1.html
《99个真实瞬间(已出版）》版权期已过，全部内容：
http://lilan.blogchina.com/1520_list_1.html
《搔首行天涯（已出版）》版权期已过，全部内容：博客出故障，近日给出链接
《情歌故事（已出版）》版权期已过，全部内容：博客出故障，近日给出链接
新鲜偶遇随时写：
http://lilan.blogchina.com/1523_list_1.html
再买剁手？
http://lilan.blogchina.com/100366_list_1.html
育儿窍门：一个妈妈为自己孩子整理的赴美签证实用事项
http://blog.sina.com.cn/s/blog_49460e590101jwnx.html
